JК
Этика блства :: Лист Кэтрин А.
Страница: 106 из 238Помните: ничемунельзя научиться, если вечно настаивать на своей правоте!
С больной головы на здоровую
Многие не понимают, что попросить выслушать и искренне поделиться своими чувствами – не то же самое, что вывалить эмоциональный мусор человеку на голову. Поступающий подобным образом ждет, что партнер сам придумает, как все уладить, даже если ему всего лишь придется беспокоиться вместо вас. Чтобы не устраивать подобную свалку, нужно пояснить, что ваша нужда поделиться эмоциями ничего не требует от слушателя: «Мне не нравится, что ты сегодня идешь на свидание с Паулой» и следующая за этим многозначительная пауза производит совсем иное впечатление, чем «Я чувствую себя не очень уверенно по поводу твоего сегодняшнего свидания с Паулой, но хочу, чтобы ты все равно пошла. Ты не против, если я расскажу тебе, чего боюсь? Может быть, придумаем, как мне быть?»
Проекция
Еще одна уловка, которой лучше остерегаться, – проекция. То есть использование кого-то как экран для собственного кино. При этом мы видим плоды нашей фантазии, а не реального человека. Мы воображаем, что знаем его мысли, на самом же деле думаем о своих страхах. Мы считаем, что он ответит точь-в-точь как наши родители: «Ты меня бросишь, если я буду мало зарабатывать», «Ты перестанешь меня уважать, если будешь видеть меня грустным».
С больной головы на здоровую
Многие не понимают, что попросить выслушать и искренне поделиться своими чувствами – не то же самое, что вывалить эмоциональный мусор человеку на голову. Поступающий подобным образом ждет, что партнер сам придумает, как все уладить, даже если ему всего лишь придется беспокоиться вместо вас. Чтобы не устраивать подобную свалку, нужно пояснить, что ваша нужда поделиться эмоциями ничего не требует от слушателя: «Мне не нравится, что ты сегодня идешь на свидание с Паулой» и следующая за этим многозначительная пауза производит совсем иное впечатление, чем «Я чувствую себя не очень уверенно по поводу твоего сегодняшнего свидания с Паулой, но хочу, чтобы ты все равно пошла. Ты не против, если я расскажу тебе, чего боюсь? Может быть, придумаем, как мне быть?»
Проекция
Еще одна уловка, которой лучше остерегаться, – проекция. То есть использование кого-то как экран для собственного кино. При этом мы видим плоды нашей фантазии, а не реального человека. Мы воображаем, что знаем его мысли, на самом же деле думаем о своих страхах. Мы считаем, что он ответит точь-в-точь как наши родители: «Ты меня бросишь, если я буду мало зарабатывать», «Ты перестанешь меня уважать, если будешь видеть меня грустным».