Сексуальная энергия. Ключ к здоровью и процветанию :: Эггетсбергер Герхард
Страница:
62 из 101
Достоинством вечерней медитации является также то, что она является гармоническим завершением событий дня. Это имеет большое значение в наше изнурительное, полное стрессов время. Многие люди в течение дня должны так много сил отдавать своей работе или домашним занятиям, что не могут вечером как следует расслабить тело и дать возможность жизненной энергии правильно циркулировать, регенерироваться. Как следствие – усталость, день заканчивается рано из-за отсутствия сил, вечерняя депрессия, неполноценный сон. Иммунная система таких людей слабеет, страдает и сексуальная жизнь, особенно если она ограничивается только вечерним временем. Просто не хватает необходимой энергии.
Где медитировать?
Это зависит от ваших пристрастий, но необходимо выбрать такое место, где ничто не будет вам мешать медитировать. Телефон во время медитации должен быть отключен. В помещении должно быть не слишком тепло и не слишком холодно. Разумеется, вы должны постепенно приучать себя к выполнению упражнений в любом месте (например, в отеле) и в любое время. Однако, вначале желательно делать это всегда в одном месте, в одно время и при одинаковых условиях (обратив лицо на запад). Если выполнять упражнения как своего рода ритуал, это сокращает время на их осваивание и углубляет состояние медитации.
Как медитировать?
К этой проблеме относится также вопрос: следует ли медитировать одному, вдвоем или в группе? На него легко ответить.
|< Пред. 60 61 62 63 64 След. >|