JК
Система здоровья Норбекова и Сам Чон До. Полный курс :: Хван Юрий
Страница: 112 из 460И научим вас, как работать с легкими, почками, печенью и сердцем, селезенкой и поджелудочной железой (но этим мы займемся в этой книге тогда, когда вы освоите настрой Норбекова и образ молодости и здоровья).
Ты заинтригован? Еще бы! Однако упомянуты еще не все наши секреты, о которых мы поведаем тебе.
Мы продолжим работу с дыханием – для того, чтобы научиться быть счастливыми. Мы научимся менять свое настроение, «сжигать» ненужный вам жир, выстраивать отношения с нужными вам людьми, мы научимся подпитываться энергией!
И, наконец, мы научимся создавать так называемые «энергетические нити», которые выстроят вашу жизнь в том ключе, который вы сами пожелаете!
Итак, за дело, читатель!
Первый шаг освоения дыхания Норбекова – дыхание через палец
Сосредоточься на своем указательном пальце (ты это уже умеешь).
А теперь следи за своим дыханием. Не пытайся его ускорить, задержать или замедлить – просто следи. Вдох – выдох, вдох – выдох… С каждым вдохом мысленно чуть увеличивай длину (не время – длину!) выдоха. Опусти веки, постарайся расслабить глаза.
Попытайся мысленным взором увидеть выдыхаемый тобой воздух. Придай ему любой цвет, который придет на ум. При этом отмечай краем сознания, что вдох вносит в тебя прохладу, а выдох уносит тепло. Оба этих процесса орнаментированы легким, едва заметным пощипыванием, покалыванием. Особенно это заметно при дыхании через нос.
Продолжай мысленным взором следить за процессом дыхания.
Ты заинтригован? Еще бы! Однако упомянуты еще не все наши секреты, о которых мы поведаем тебе.
Мы продолжим работу с дыханием – для того, чтобы научиться быть счастливыми. Мы научимся менять свое настроение, «сжигать» ненужный вам жир, выстраивать отношения с нужными вам людьми, мы научимся подпитываться энергией!
И, наконец, мы научимся создавать так называемые «энергетические нити», которые выстроят вашу жизнь в том ключе, который вы сами пожелаете!
Итак, за дело, читатель!
Первый шаг освоения дыхания Норбекова – дыхание через палец
Сосредоточься на своем указательном пальце (ты это уже умеешь).
А теперь следи за своим дыханием. Не пытайся его ускорить, задержать или замедлить – просто следи. Вдох – выдох, вдох – выдох… С каждым вдохом мысленно чуть увеличивай длину (не время – длину!) выдоха. Опусти веки, постарайся расслабить глаза.
Попытайся мысленным взором увидеть выдыхаемый тобой воздух. Придай ему любой цвет, который придет на ум. При этом отмечай краем сознания, что вдох вносит в тебя прохладу, а выдох уносит тепло. Оба этих процесса орнаментированы легким, едва заметным пощипыванием, покалыванием. Особенно это заметно при дыхании через нос.
Продолжай мысленным взором следить за процессом дыхания.