Система здоровья Норбекова и Сам Чон До. Полный курс   ::   Хван Юрий

Первая ступень в освоении медитативного дыхания «около»



Ты спокойно сидишь, тебе ничто не мешает, ничто не отвлекает. Выполняем дыхательную гимнастику. Начинаем дышать рядом с больным органом. Как это сделать? На предыдущем этапе наших занятий мы дышали пальцем, ладонями, солнечным сплетением. Теперь дышим той областью, где расположен объект воздействия.

Помним, что дыхание по системе Норбекова никогда не следует направлять в две запретные зоны: в область сердца и в область головного мозга.

Теперь представим, что вдох и выдох осуществляется рядом с вашим больным органом. Допустим, тебя беспокоит печень. Сразу направлять медитативное дыхание на больной орган не стоит, ведь ми еще учимся. А предлагаемое лекарство – сильнодействующее. Представь, что ты дышишь, например, правым боком. Или той областью, что расположена немного ниже печени. Вдох холодит твой бок (или другую область, которую ты выбрал), даже немного щекотно. Выдох согревает. Выполни 5-6 вдохов и выдохов.

Потренируй этот навык на других областях твоего организма.

Вторая ступень в освоении медитативного дыхания «около»



Продолжаем медитативное дыхание. Продолжаем «дышать» около больного органа.

Но сейчас важно подключить к дыхания Норбекова образ молодости и здоровья (ОМЗ). Тогда целительные возможности дыхания воз растут многократно!

Что такое ОМЗ? Как его найти? Как раз об этом мы поговорим на следующих страницах нашей книги.

После того, как мы освоили ОМЗ, мы снова займемся медитативным дыханием «около».