Советы по строительству бани   ::   без автора

В бане нельзя применять провода в металлических оболочках.

Не устанавливайте штепсельные розетки, выключатели, переключатели в моечной и парной. Используемые осветительные приборы в этих помещениях должны иметь заглубленный патрон и высокое изолирующее кольцо. Светильники должны быть сделаны из изолирующего материала. Нельзя пользоваться в банях переносными электроприборами, электроаппаратурой.

Регулярно осматривайте электрооборудование и электропроводку бани. Ремонтные работы электрооборудования проводите после его отключения и принятия мер против автоматического включения.



Методика банной процедуры в русской бане



Мы уже говорили о том, что во время посещения парной важно прислушиваться к «голосу» своего организма. Не стоит немедленно забираться на самый верхний ярус полка, ваш организм еще не готов к этой нагрузке. Он должен постепенно прогреваться. Особенно, если вы посещаете баню зимой.

Перед первым посещением парной полезно выполнить следующие процедуры.

– «Упражнения» для кровеносных сосудов. Их цель – приучить сосуды к высокой температуре. Эти упражнения заключаются в следующем: нужно опустить ноги в таз с теплой водой, а затем постепенно повышать температуру воды, доливая горячую воду. Длительность процедуры – 15 минут.

– Принять душ без мыла, для того чтобы пар не высушил кожу и в гигиенических целях. Помните, что голову мочить нельзя, это может вызвать в парной тепловой удар.