Советы по строительству бани   ::   без автора

 Положите белок свежего яйца на блюдо или в чашку, прибавьте немного розовой воды, шафрана и сбейте все это хорошенько; возьмите два кусочка ткани ярко-малинового (или красного) цвета шириной в ваш лоб и положите их мокнуть в сделанный именно вами раствор, после чего наложите одну из тряпочек на лоб, а когда она будет почти сухая, возьмите вторую и сделайте то же, меняя их 3–4 раза, после чего головная боль, какая бы она ни была, пройдет.

5. Свежую лимонную корку диаметром в 2 см, очистите от белого вещества, приложите к виску влажной стороной и держите некоторое время. Вскоре под лимонной коркой образуется красное пятно, которое начнет немного греть и чесаться. Головная боль исчезнет.



Хроническая усталость

Банные отвары



1. Возьмите листьев черной смородины – 1 часть, земляники – 3 части, ежевики – 3 части, мать-и-мачехи – 1 часть, травы чабреца и мяты перечной – 1 часть. Готовьте и применяйте банный отвар по общей схеме. Можно выпить стакан теплого отвара и вымыть этим отваром голову.

2. Приготовьте отвар из смеси трав, содержащей листья черной смородины – 2 части, малины – 6 частей, траву чабреца и побеги ясменника душистого – 1 часть. Применяйте аналогично предыдущему рецепту.

Упражнения



Очистительное дыхание со звуком «Ха».

Исходное положение – стоя, ноги на ширине плеч, ступни параллельны. С медленным вдохом поднимите расслабленные руки над головой. Задержите дыхание на несколько секунд, пока эта задержка не вызовет ощущение дискомфорта. В это время представьте, что вы стойте на краю обрыва и держите в руках бумажный мешок с заботами, горестями, болезнями, усталостью и всем, от чего вы хотите освободиться.

Немного опустите мешок и бросьте его вниз, в пропасть, скрестив затем расслабленные руки.