Учебник по биоэнергии   ::   Розов Сергей Петрович

Опять сосредоточимся на ноздрях, ощутим там движение воздухаи перенесем внимание назад на горло. Ощутим, как там проходит воздух, вернее не в горле, а немного выше, чуть выше нёба. Для того чтобы легче воспринимать это, отодвинем язык назад, задней частью языка немножко надавим на мягкую заднюю часть нёба. В результате мы сужаем проход воздуха в задней части носоглотки, так же как это происходит во время храпа во сне, и более отчетливо ощущаем прохождение воздуха. Итак, у нас опять имеется два восприятия: впереди в ноздрях и сзади в носоглотке. Если есть два ощущения, можно начинать действовать, если только одно — ничего не получится. Теперь последовательно сосредоточиваемся во время вдоха сначала на движении воздуха в ноздрях. Потом сзади за нёбом возникает движение назад, ощущение которого легко продолжается в затылок, в боковые части головы, в темя или сразу вниз по шее и позвоночнику. Еще раз напоминаю вам, что, ощущение продолжения движения возникает потому, что мы начинаем воспринимать волну физиологических перестроек, которую мы запустили нашими действиями. Но куда бы процесс ни пошел, ощутите его и постарайтесь найти точку гармонизации. Помните, что всегда, когда вы находите точку гармонизации, вы создаете местный целительский процесс. В голове обычно такие приемы помогают ликвидировать спазмы сосудов и, соответственно, головные боли.