Физкультурный заслон ОРЗ   ::   Толкачев Борис Сергеевич

Именно этим средствам следует отдавать предпочтение перед «чудодейственными» лекарствами, хотя проглотить горсть таблеток куда проще, чем заставить себя заниматься физическими упражнениями и водными процедурами. Лекарства, как правило, дают быстрый эффект, однако не всегда надежный, как мы знаем по собственному опыту и видим из приведенных в главе примеров, а физическая культура требует упорства и времени, но зато положительный эффект непременно наступит.

Нетяжелые простудные заболевания при хорошем иммунитете легко поддаются немедикаментозным методам лечения, а иммунитет приобретается путем регулярных тренировок и закаливания. Каждое физическое упражнение, а тем более комплекс их включает в орбиту своего влияния все звенья нервной системы, начинаяф от коры головного мозга и кончая периферическими рецепторами – клеточками, воспринимающими раздражение, а также эндокринные и гуморальные механизмы. Вот почему физические упражнения, массаж оказывают не только локальное действие, но и общеоздоровительное. Активизируется крово– и лимфообращение, стимулируются все виды обмена, что улучшает питание тканей в организме больного. Это способствует рассасыванию остаточных явлений воспаления, например при пневмонии, плеврите, ускоряет выздоровление, помогает восстановить временную или постоянную компенсацию, например при эмфиземе.