Ёга   ::   Смирнов Вячеслав

Страница: 36 из 100



Если сразу не получается «пробить» пробку в зоне повреждения, что часто бывает со старыми повреждениями позвоночника, например, удобно использовать раскачивание волны дыхание-внимание, как если бы мы раскачивали маятник. Уходим вниманием в проблемную зону, сначала просто активизируя ее дыханием, а затем мы начинаем потихоньку «раскачивать» дыхание из стороны в сторону, постепенно увеличивая амплитуду и доводя ее до максимума.

Как бы то ни было, не стоит играть с проблемой в игру «кто сильнее». Если сильнее вы – нет проблем, если же «слом» прочно зафиксирован в теле и растворить его пока не получается (по причине памяти тела о давних проблемах, которая заставляет некоторых тратить массу времени на протяжении лет на борьбу со старой болью), стоит только попытаться добраться до причин слома, и, главное, сменить свою позицию с противостояния на, своего рода, сотрудничество. Вместо борьбы постарайтесь принять проблему, тело, его «твердый участок», должно расслабиться, войдите туда вниманием, просмотрите то, что поднимется на уровень внутреннего экрана, дайте телу почувствовать свою любовь к нему, пропитайте его ею. Это очень живой процесс, и описать точно, что происходит, сложно. Фактически мы, восстанавливая себя, возвращаем себе целостность, а не разбиваем себя на противостоящие друг другу группировки.

2. Использование пульса : в сфере активного внимания выделяем и максимально усиливаем ощущение пульсации.

|< Пред. 34 35 36 37 38 След. >|

Java книги

Контакты: [email protected]