Основной инстинкт: психология интимных отношений   ::   Вагин Игорь

В чем состоит опасность застревания на чувстве вины? Опасность заключается в том, что:

* вина отнимает энергию;

* лишает уверенности;

* порождает страх;

* уменьшает активность;

* провоцирует пессимизм;

* вызывает стресс;

* становится виновницей депрессии.

Можно подробно расписать смысл этих утверждений и добавить в этот немаленький список ряд других факторов, но и так ясно, что застревание на чувстве вины представляет опасность Для жизни. Пока вы носите это чувство в груди, пока покоряетесь ему, оно диктует свои правила, усугубляя внутренний дискомфорт.

Как избавиться от гнетущего чувства вины?

Лучший выход: покаяние, раскаяние. Повинившись в содеянном, человек может освободиться от чувства вины. Повиниться значит признать свою вину. Такое признание многого стоит. Но если вы начнете каяться перед другим человеком, это не даст того результата, к которому вы стремитесь. Люди, принадлежащие к разным религиозным конфессиям, чтобы очистить душу от скверны, обращаются конкретно к своим пророкам. Вот пример из опыта буддистов.

Кающийся человек представляет себе Будду, стоящего прямо перед ним. После рассказа о своей вине и просьбе о прощении человек должен почувствовать исходящий от Будды белый яркий свет, который заполняет тело, душу кающегося и как бы смывает с него темное чувство вины. Очистившись таким образом, человек дает твердое обещание больше никогда так плохо не поступать.