JК
Жила-была девочка, похожая на тебя :: Бретт Дорис
Страница: 229 из 277 — Ты действительно справилась с этим заданием блестяще».
«Чистая работа, — сказала Энни. — Можно, я еще попробую?»
«Разумеется», — сказала мама.
«Я сделаю все домашнее задание таким способом». — сказала Энни.
«Прекрасная идея», — поддержала ее мама.
Энни кивнула головой в знак согласия.
«Знаешь, — сказала мама, обращаясь к Энни, — я придумала еще одну вещь, которая поможет твоей голове подумать как следует».
«А что это такое?» — спросила Энни. Она явно заинтересовалась.
«Это называется релаксация или расслабление, — сказала мама. — Если хочешь, я покажу тебе, как это делается».
Энни согласно кивнула головой.
«В таком состоянии, — сказала мама, — мышцы всего тела расслаблены и свободно свисают вот так». Она вытянула руку, расслабила мышцы и вяло, почти бессильно опустила ее на колени.
Есть хороший способ расслабления мышц: сначала нужно их очень сильно напрячь, а затем сразу отпустить так, чтобы они расслабились и стали как мягкая тряпочная кукла. Давай попробуем вместе?"
«Давай», — сказала Энни.
«Начнем с одной руки».
Они напрягли мышцы руки так сильно, как только могли, а затем внезапно расслабились так, что руки бессильно опустились на колени.
«Прекрасно», — сказала мама.
«Здорово!» — подтвердила Энни.
«Давай попрактикуемся со всеми остальными мышцами», — предложила мама.
«Чистая работа, — сказала Энни. — Можно, я еще попробую?»
«Разумеется», — сказала мама.
«Я сделаю все домашнее задание таким способом». — сказала Энни.
«Прекрасная идея», — поддержала ее мама.
Энни кивнула головой в знак согласия.
«Знаешь, — сказала мама, обращаясь к Энни, — я придумала еще одну вещь, которая поможет твоей голове подумать как следует».
«А что это такое?» — спросила Энни. Она явно заинтересовалась.
«Это называется релаксация или расслабление, — сказала мама. — Если хочешь, я покажу тебе, как это делается».
Энни согласно кивнула головой.
«В таком состоянии, — сказала мама, — мышцы всего тела расслаблены и свободно свисают вот так». Она вытянула руку, расслабила мышцы и вяло, почти бессильно опустила ее на колени.
Есть хороший способ расслабления мышц: сначала нужно их очень сильно напрячь, а затем сразу отпустить так, чтобы они расслабились и стали как мягкая тряпочная кукла. Давай попробуем вместе?"
«Давай», — сказала Энни.
«Начнем с одной руки».
Они напрягли мышцы руки так сильно, как только могли, а затем внезапно расслабились так, что руки бессильно опустились на колени.
«Прекрасно», — сказала мама.
«Здорово!» — подтвердила Энни.
«Давай попрактикуемся со всеми остальными мышцами», — предложила мама.