Даоская ёга. Алхимия и бессмертие.   ::   Юй Лю Гуань

Теперь положите правую ладонь на левую, прижимая кончик среднего пальца правой руки к полости Дракона (на левой ладони) и кончик среднего левого пальца к полости Тигра (на правой ладони), замыкая таким способом обе полости. Втяните пенис, закройте рот, прижмите кончик языка к небу, вдохните через ноздри, поднимая глаза слева вверх, затем выдохните, спуская глаза вниз. Это является вращением глаз для перемещения Жизненного дыхания вверх и вниз в ноздрях. После вращения глаз вверх и вниз (10 раз), сделайте небольшую паузу и, как и раньше, втяните пенис. Повторите это упражнение 4 раза, чтобы выполнить 36 вращений глаз для закрытия канала воспроизводящей и Жизненной сил в смертном затворе в основании пениса. После предотвращения таким способом ночных поллюции практикуйте движения по Микрокосмической Орбите. Когда воспроизводящая и Жизненная силы полностью восстановятся, пренатальная Жизненность будет стараться уйти через анус, заставляя вас часто выпускать "ветер". Если выходят газы из желудка и кишок, возникающие из-за неправильной еды и питья, тогда хорошо выпустить газы через анус, если же это - пренатальная Жизненность, то чрезвычайно важно остановить ее.

Фа Цзюэ сказал: "Заткните полости Дракона и Тигра (как указано выше), поднимите язык к небу, соединив каналы уп- равления и действия, сожмите анус и смотрите вверх и вниз, чтобы перемещать Жизненное дыхание вверх и вниз по носовому каналу 7 раз. Это упражнение задержит и распространит пренатальную Жизненность во все части тела и укрепит его.