Майя   ::   Бодхи

Если использовать лирические описания типа "мне стало фигово, но потом стало лучше", или "сначала было сильное недовольство, а потом оно стало слабее", то так ты никуда не сдвинешься, а если говорить "сначала было недовольство силой 5, через три секунды удалось снизить его до трех, а еще через три секунды устранить, после чего удалось породить восприятие блаженства такого-то качества" - тогда совсем другое дело, тогда процесс контроля и устранения НЭ идет на порядок быстрее.

- С чем же это связано?

- Не знаю... ну вот смотри, такой пример - допустим, перед тобой стоит задача поднять температуру в пальце. Если ты просто будешь сидеть и стараться, чтобы твой палец потеплел, из этого ничего не выйдет, и сторонний наблюдатель, который будет следить за температурой пальца, изменений не увидит. И совсем другое дело, если ты сама видишь показания датчика температуры. Ты видишь, что в какой-то момент температура вдруг скакнула вверх - совсем чуть-чуть, на сотую долю градуса. Это какой-то спонтанный скачок, совсем незначительный. И тем не менее, когда ты становишься очевидцем нескольких десятков таких спонтанных скачков, каким-то образом ты начинаешь постепенно улавливать связь между своим состоянием в данный миг и повышенной температурой, и в результате ты начинаешь мало помалу управлять температурой своего пальца. Это очень известный эффект, широко применяемый в аутотренинге. Но в нашем случае нет такого прибора, который определял бы интенсивность твоих НЭ, да в общем в этом нет и необходимости - ты и сама можешь довольно точно давать оценку, и таким образом ты научаешься чувствовать - какое именно усилие приводит к слабому снижению интенсивности НЭ, какое - к сильному и так далее.

- Да, это понятно...