Славянская здрава   ::   Баранцевич Евгений Робертович

При выполнении упражнения постарайтесь достигнуть ощущений раскачивания на качелях. Вдох – вверх; задержка дыхания – мгновенное инерционное зависание; выдох – вниз; вновь задержка дыхания – накопление потенциала для следующего подъема.

Упражнение Б

По технике исполнения идентично предыдущему. Только «шар» снизу будет подниматься по правой стороне, опускаться по левой. Повторить 5-7-9 раз.

Упражнение В

Идеомоторно более сложное. Мыслеформа снова внизу. Теперь на вдохе – 4 удара, поднимаем ее вверх по центральному восходящему каналу до межбровья. Мыслеформа двигается по спирали, закрученной против часовой стрелки, то есть справа налево. Тело становится легче, как бы подвисает.

Задержка дыхания – 2 удара, мыслеформа в области межбровья. Усилием воли разделяем «шар» на два «шарика», правый и левый.

На выдохе «шарики» одновременно опускаем по правой и левой сторонам. Тело утяжеляется, стремится укорениться. Задержка дыхания – 2 удара, В нижней точке «шарики» сливаются вновь в единый «шар». Повторяем упражнение по желанию 5-7-9 раз (см. рис. 15).

Упражнение Г

Исходное положение. Мыслеформа «Шар» – в нижней точке. Силой воли делим «шар» на два «шарика». На вдохе – 4 удара, поднимаем «шарики» по левой и правой сторонам тела. На задержке дыха ния – 2 удара, в межбровье (Чело) соединяем «шарики» в «шар». Тело становится легче, стремится подняться вверх.