Трактат о женской самообороне. Практическое пособие   ::   Лялько Виктор Владимирович

Тем более, что сердце у человека одно, а пяток две. Зато способность свободно передвигаться враг потеряет однозначно, равно как и боеспособность. Так вот, лопату вполне может заменить ваша собственная нога, обутая в ботинок (сапог, кроссовку) с жестким каблуком.

Топчущий удар каблуком (можно и шпилькой) удобно наносить по верхней части стопы, плюсневым костям и фалангам пальцев. Косточки все тоненькие, ломаются легко. Кроме того, здесь много артерий, вен и нервов. Удар голой пяткой менее эффективен. Направление удара: сверху-вниз.

Атака пяткой (каблуком) стопы противника наиболее применима в том случае, когда противник плотно обхватил вас сзади, прижав руки к корпусу и вы не можете пустить их в ход. После топчущего удара враг начнет сильно вопить и попытается ощупать свою пострадавшую конечность. Вас он выпустит, в крайнем случае будет удерживать одной рукой. Так что вы сможете вырваться. Враг будет потом долго хромать, опираясь на пятку пострадавшей ноги. В больнице ему сделают рентген и наложат гипс. К вам он станет испытывать неприязнь и обхватывать сзади больше не будет. Только спереди.

Если подойдет спереди, проведите удар носком обуви по выпуклым костям лодыжки. Это гарантирует ему острую боль (не уступающую зубной), а вам десяток секунд для бегства. Голой ногой бить по костям лодыжки и прочих частей тела противопоказано, иначе сильную боль будете испытывать вы. Направление удара: слева-направо или справа-налево.