JК
Трактат о женской самообороне. Практическое пособие :: Лялько Виктор Владимирович
Страница: 270 из 485Рекомендую вам два варианта такого удара — передней частью кулака (сэйкен) в солнечное сплетение и основанием ладони в голову (в подбородок, нос, левую или правую скулу, затылок).
«Ой-цуки» — «золотой призер» в двух номинациях: «скорость удара» (в момент соударения) и ударная масса! Он борется за лидерство в силе удара со своим родственником «гяку-цуки».
Выполняется удар в следующем порядке. Оттолкнитесь задней ногой (например, правой) от пола. Согнутую ногу быстрым движением перенесите вперед, используя также подбивающее движение тазом. Не забыли еще перемещения шагом? Удар начинается тогда, когда шагающая правая нога проходит мимо опорной левой ноги. При этом не поднимайте шагающую ногу высоко, но и не волочите ее по полу, чтобы не замедлять скорость движения.
Выпрямляя опорную левую ногу, толкните таз против хода движения часовой стрелки. Одновременно правая рука резко выбрасывается вперед, а левая рука так же резко отдергивается к левому боку. Ни в коем случае не отрывайте от пола ступню опорной ноги!
Если вы атакуете солнечное сплетение противника, то используйте переднюю часть кулака, если нос или подбородок, то основание ладони. Наработайте хороший глазомер в спортзале. Стоит вам промахнуться всего на 5 см, ударив в подбородок основанием пальцев, как вы сломаете или вывихнете себе запястье.
«Ой-цуки» — «золотой призер» в двух номинациях: «скорость удара» (в момент соударения) и ударная масса! Он борется за лидерство в силе удара со своим родственником «гяку-цуки».
Выполняется удар в следующем порядке. Оттолкнитесь задней ногой (например, правой) от пола. Согнутую ногу быстрым движением перенесите вперед, используя также подбивающее движение тазом. Не забыли еще перемещения шагом? Удар начинается тогда, когда шагающая правая нога проходит мимо опорной левой ноги. При этом не поднимайте шагающую ногу высоко, но и не волочите ее по полу, чтобы не замедлять скорость движения.
Выпрямляя опорную левую ногу, толкните таз против хода движения часовой стрелки. Одновременно правая рука резко выбрасывается вперед, а левая рука так же резко отдергивается к левому боку. Ни в коем случае не отрывайте от пола ступню опорной ноги!
Если вы атакуете солнечное сплетение противника, то используйте переднюю часть кулака, если нос или подбородок, то основание ладони. Наработайте хороший глазомер в спортзале. Стоит вам промахнуться всего на 5 см, ударив в подбородок основанием пальцев, как вы сломаете или вывихнете себе запястье.