JК
Ты вечен :: Рампа Лобсанг
Страница: 5 из 230Оставьте в комнате только одну лампу и поместите ее слегка позади. Это создаст нужное освещение, а остальная часть комнаты останется в тени.
Лягте или примите удобное положение и отдохните. Расслабьтесь на несколько минут, подышите глубже, можете сделать три глубоких вдоха один за другим. Задержите дыхание на три-четыре секунды, затем за три-четыре секунды выдохните. Полежите спокойно еще несколько секунд, затем возьмите книгу и начинайте читать. Сначала читайте легко, просто пробегая глазами, как газету, затем сделайте паузу, чтобы прочитанное вошло в ваше подсознание. Потом начинайте сначала. Проработайте книгу внимательно, параграф за параграфом. Если что-то поставит вас в тупик, выпишите это в отдельную тетрадь. Не старайтесь ничего запомнить. Вы не должны быть рабом печатного слова, цель вашей работы состоит в том, чтобы все прочитанное вошло в ваше подсознание. Попытка запомнить часто приводит к потере смысла. Вам не грозит экзамен, где от вас требуется, чтобы вы, как попугай, повторяли слова. Вы приобретаете знания, которые позволят вам освободиться от оков плоти, узнать, что представляет собой человеческое тело, и уяснить себе цель земного существования.
Когда вы станете прорабатывать урок снова, загляните в свои записи и подумайте над тем, что озадачило вас или показалось вам неясным.
Лягте или примите удобное положение и отдохните. Расслабьтесь на несколько минут, подышите глубже, можете сделать три глубоких вдоха один за другим. Задержите дыхание на три-четыре секунды, затем за три-четыре секунды выдохните. Полежите спокойно еще несколько секунд, затем возьмите книгу и начинайте читать. Сначала читайте легко, просто пробегая глазами, как газету, затем сделайте паузу, чтобы прочитанное вошло в ваше подсознание. Потом начинайте сначала. Проработайте книгу внимательно, параграф за параграфом. Если что-то поставит вас в тупик, выпишите это в отдельную тетрадь. Не старайтесь ничего запомнить. Вы не должны быть рабом печатного слова, цель вашей работы состоит в том, чтобы все прочитанное вошло в ваше подсознание. Попытка запомнить часто приводит к потере смысла. Вам не грозит экзамен, где от вас требуется, чтобы вы, как попугай, повторяли слова. Вы приобретаете знания, которые позволят вам освободиться от оков плоти, узнать, что представляет собой человеческое тело, и уяснить себе цель земного существования.
Когда вы станете прорабатывать урок снова, загляните в свои записи и подумайте над тем, что озадачило вас или показалось вам неясным.