Выше нас только звёзды   ::   Правдина Наталья

В идеале каждое утро должно начинаться для вас с мысли о том, какое удовольствие вы сможете доставить себе сегодня. (Помните наш секретный пароль «Легко»!) Причем, чем более тяжелый День вам предстоит, тем более приятное поощрение вы должны для себя придумать. Тогда каждый Ваш день будет пронизан энергией удовольствия и радости, а самые трудные дела и обязанности станут несравненно легче и приятнее!

Кроме того, старайтесь побольше двигаться. Физическая активность очень способствует хо-рошему настроению! Если у вас есть такая возможность, погуляйте на природе, подышите чистым воздухом, погрейтесь на солнышке, послушайте пение птиц, наконец, искупайтесь! Вода один из лучших помощников при стрессах. Если не получается выбраться за город, хотя бы сделайте зарядку, пройдите пешком несколько остановок до работы, вечером примите ванну с морской солью и ароматным маслом. Поддержите свое настроение - и оно обязательно поддержит вас!

И, пожалуй, самое важное: никогда не хнычьте и не жалуйтесь! Разговоры о болячках, невыносимых мужьях и служебных неприятностях отныне пусть станут для вас табу. Отказывайтесь не только участвовать в них, но даже и просто слушать!

Кстати, лучший способ профилактики подобных излияний - это утверждение своего позитивного настроя с первых слов разговора.