Боец и отделение на походе   ::   Гуров С.

На походе большое значение имеет уменье соблюдать питьевой режим, так как излишнее и беспорядочное питье воды приводит к большой потливости, слабости; питье из любых, непроверенных источников может повлечь за собой заразное заболевание. Поэтому на походе, особенно в знойные дни, нужно соблюдать строжайшую дисциплину в отношении питья воды. Перед походом нужно напиться чаю, наполнить флягу кипяченой водой или чаем и плотно закупорить хорошо промытой пробкой. На первых двух малых привалах пить совсем не надо, а если будет мучить жажда, то только прополоскать рот водой. На следующих двух привалах следует выпить по полфляги воды. На большом привале опять напиться чаю, наполнить флягу и пить из нее только на последних двух привалах. На ночлеге снова напиться чаю досыта. Брать воду можно только из проверенных источников, которыми разрешено пользоваться.

Двигаться в походе нужно спокойным шагом, в установленном темпе. Дышать нужно спокойно, глубоко, через нос, так как дышать через рот вредно: летом в легкие проникает пыль, а зимой на морозном воздухе можно простудиться.

Выбегать во время движения из колонны для отправления естественных надобностей нельзя, так как после придется догонять колонну бегом, а движение бегом вызывает быстрое утомление.

На малых привалах не нужно ложиться или садиться на сырую землю или на влажную траву, чтобы не простудиться. На привале можно с разрешения командира снимать ранец. Если можно лечь (сухая земля или трава, или есть подстилка), то нужно подложить ранец под ноги, лечь на спину так, чтобы ноги были несколько приподняты; в таком положения ноги скорее отдыхают.