Едим   ::   Крылов Константин

Тогда зачем? Зачем голодать, зачем устраивать себе концлагерь, да еще и сейчас, когда нам нужно именно что сбросить лишние килограммы, и хочется побыстрее?

Как ни странно, цель этого состоит вовсе не в ликвидации жира. А в других вещах.

Во- первых, в УМЕНЬШЕНИИ АППЕТИТА. Напомним то, что мы уже говорили. Проблему надо решать по частям. И первая проблема, которую мы решим -это проблема растянутого желудка.

Еще напоминание. Одна из главных причин повышенного аппетита - это тот факт, что мы приучили наш дорогой желудок к огромным разовым порциям жратвы. От этого он растягивается до размеров рюкзака. И пока он такого размера, что бы вы ни ели и как бы себя не ограничивали в еде, вам будет ХОТЕТЬСЯ ЖРАТЬ. Жрякать, рявкать, запихивать в себя огромные дозы жраки. Пока желудок не растянется до нужного размера и не рыгнет удовлетворенно.

Так вот, желудок способен сжиматься. Но - если его ничего не растягивает. Тогда он потихоньку съеживается до своих естественных пределов.

Что для этого можно сделать?

Понятное дело, уменьшить дозу того, что в нем лежит. Например, не класть туда ничего. Правда, это не единственный способ. Если, скажем, есть не один раз в день, а шесть раз, но каждый раз в шесть раз меньше, желудок от этого не растянется. Такой способ называется «дробным питанием» и рекомендуется всеми диетологами как самый правильный и замечательный. С этим спорить не будем - что правда, то правда. И желудок будет сжиматься - не так быстро, как при голодании, но все-таки.

Однако же. Как вы помните, желудок говорит нам, что он сыт, только когда он растянут.