JК
Анти-МакРоберт: Думай! по-русски. Как тренироваться по циклам :: Фалеев Алексей Валентинович
Страница: 255 из 296Но мы не можем его знать. Знание будущего – это иллюзия. Нам не дано предугадывать будущие события. Мы всего лишь предполагаем их с какой-то вероятностью. И при разумном подходе следовало начать с расчета вероятности наступления этого события, а уж потом делать какие-то выводы.
Итак, что надо делать.
На первом этапе необходимо обратить внимание на сам факт наличия тревоги или страха. Как правило, люди, охваченные беспокойством, полностью сосредоточены на источнике страха, а сам факт того, что они охвачены страхом – пропускают мимо сознания.
Поэтому первое, что нам нужно сделать в подобной ситуации – это признаться самим себе: «Я боюсь, я охвачен страхом».
Страх бывает настоящим, а бывает иллюзорным. Чем они друг от друга отличаются?
Настоящий страх мы ощущаем в минуты реальной опасности. Но в этот момент нужно действовать и страх играет положительную роль – он позволяет мобилизовать все силы.
Страх иллюзорный отличается от настоящего тем, что мы можем подумать «Я испытываю страх».
В случае настоящего страха такой мысли не возникает, т.к. мы заняты исключительно объектом реальной опасности.
Итак, сама мысль: «я хвачен страхом, я боюсь» четко указывает на то, что этот страх – иллюзорен. Его нет в реальной жизни. Он существует только в нашем мозгу.
Это всего лишь привычка – привычка бояться именно этой вещи.
Внимание! Повторюсь, страх – это всего лишь ПРИВЫЧКА.
Итак, что надо делать.
На первом этапе необходимо обратить внимание на сам факт наличия тревоги или страха. Как правило, люди, охваченные беспокойством, полностью сосредоточены на источнике страха, а сам факт того, что они охвачены страхом – пропускают мимо сознания.
Поэтому первое, что нам нужно сделать в подобной ситуации – это признаться самим себе: «Я боюсь, я охвачен страхом».
Страх бывает настоящим, а бывает иллюзорным. Чем они друг от друга отличаются?
Настоящий страх мы ощущаем в минуты реальной опасности. Но в этот момент нужно действовать и страх играет положительную роль – он позволяет мобилизовать все силы.
Страх иллюзорный отличается от настоящего тем, что мы можем подумать «Я испытываю страх».
В случае настоящего страха такой мысли не возникает, т.к. мы заняты исключительно объектом реальной опасности.
Итак, сама мысль: «я хвачен страхом, я боюсь» четко указывает на то, что этот страх – иллюзорен. Его нет в реальной жизни. Он существует только в нашем мозгу.
Это всего лишь привычка – привычка бояться именно этой вещи.
Внимание! Повторюсь, страх – это всего лишь ПРИВЫЧКА.