JК
Бодибилдинг :: Автор неизвестен
Страница: 266 из 268Говоря по правде, они бо-ятся, что получат результат, далекий от их рекламных обещаний.
Как пользоваться добавками
Никакая добавка не может сделать продуктивным изначаль-но неправильный тренинг. Если сочетание тренинга, естествен-ной пищи и отдыха не дает вам результата, не думайте, что смо-жете сдвинуться с мертвой точки с помощью пищевых добавок. Наверняка вы просто не так тренируетесь, едите или отдыхаете. Выясните это, найдите причину, устраните ее, и только когда вы начнете "расти", можете с чистой душой экспериментировать с пищевыми добавками.
Средний любитель способен достичь фантастических резуль-татов без всяких добавок (витамины и минералы в расчет не идут). Исходя из этой доказанной истины, вы должны понимать, что отсутствие прогресса - результат ошибок в тренинге, питании или отдыхе. А добавки тут ни при чем.
Лучше всего экспериментировать с добавками во время са-мой интенсивной стадии тренировочного цикла, когда вы посто-янно доводите себя до предела, и потому нуждаетесь в помощи "извне". Попробуйте принимать в это время качественные про-теиновые порошки, а кроме того одну или две добавки "непита-тельного" свойства, например, креатин. Не надо делать это по-стоянно пользуйтесь добавками в определенных целях, корот-кое время. Исключение здесь составляют только витаминно-ми-неральные комплексы, и отдельно витамины С и Е. Их надо при-нимать всегда, изо дня в день, в течение всего года.
Как пользоваться добавками
Никакая добавка не может сделать продуктивным изначаль-но неправильный тренинг. Если сочетание тренинга, естествен-ной пищи и отдыха не дает вам результата, не думайте, что смо-жете сдвинуться с мертвой точки с помощью пищевых добавок. Наверняка вы просто не так тренируетесь, едите или отдыхаете. Выясните это, найдите причину, устраните ее, и только когда вы начнете "расти", можете с чистой душой экспериментировать с пищевыми добавками.
Средний любитель способен достичь фантастических резуль-татов без всяких добавок (витамины и минералы в расчет не идут). Исходя из этой доказанной истины, вы должны понимать, что отсутствие прогресса - результат ошибок в тренинге, питании или отдыхе. А добавки тут ни при чем.
Лучше всего экспериментировать с добавками во время са-мой интенсивной стадии тренировочного цикла, когда вы посто-янно доводите себя до предела, и потому нуждаетесь в помощи "извне". Попробуйте принимать в это время качественные про-теиновые порошки, а кроме того одну или две добавки "непита-тельного" свойства, например, креатин. Не надо делать это по-стоянно пользуйтесь добавками в определенных целях, корот-кое время. Исключение здесь составляют только витаминно-ми-неральные комплексы, и отдельно витамины С и Е. Их надо при-нимать всегда, изо дня в день, в течение всего года.