Ёга. Искусство коммуникации (Издание второе, исправленное)   ::   Бойко Виктор Сергеевич

Большинство комментаторов трактует шауча как внешнее и внутреннее очищение. Внешнее — это санация тела (и окружающего пространства) с помощью различных приёмов, поддержание его в чистоте омовениями, принятие соответствующей пищи, стирка. Вивекананда сказал однозначно: «Неопрятный человек не может быть йогом».

Шри Йогендра утверждал: «Йогин по вере своей — духовное существо, однако, это не мешает ему уделять необходимое внимание такому материальному аспекту жизни, как уход за своим телом. Каждый, кто по-настоящему занимается йогой, с самого начала должен чётко и недвусмысленно понять, что хорошее физическое состояние человека — это единственно надёжное средство достижения желаемого. Его первейшая обязанность — сохранение идеального здоровья через религиозную традицию здорового образа жизни...» ( 221 , C.17).

В Тантре описаны пять видов очищения:

• Деха или Шарира шуддхи — очищение тела (Шат карма и асана);

• Нади шуддхи — очищение каналов «нади», асана и пранаяма;

• Манас шуддхи — очищение ума (Аджапа-джапа, Антара моуна и т.д.);

• Чакра шуддхи — практика мудр и бандх;

• Бхута шуддхи или Панчадхарани-мудра;

Посредством очистительных процедур достигается шесть целей:

• избавление от болезней;

• очищение тела;

• сохранение высокой физической готовности;

• укрепление иммунной системы;

• долголетие;

• нравственное и духовное просветление.