JК
Обзоп тантпа-ёги тпадиции Ананда-мапг :: Автор неизвестен
Страница: 24 из 89То что мы едим оказывает определенное воздействие на наш ум и тело, особенно с точки зрения духовной практики. Неудивительно и обратное: духовная практика, которой мы занимаемся также влияет на усвоение пищи телом и ее эффективность. Особенно занятие асаны улучшает работу пищеварительной системы и повышают состояние здоровья всех органов. Чистая и здоровая внутренняя часть тела позволяет наилучшим образом утилизировать пищу.
Как мы едим, имеет такое же важное значение, как, что мы едим. Ниже приведены советы, которые обычно даются на этот счет.
1. Ешьте только тогда, когда вы голодны. Переедание - причина многих проблем и заболеваний.
2. Ешьте медленно, тщательно пережевывайте пищу. Поспешная еда, сопровождаемая нервным напряжением, предпосылка к несварению.
3. Сырая пиша лучше способствует возрождению здорового и энергичного организма, благодаря ее свежести и содержанию витаминов и минеральных веществ, которые могут разрушиться во время горячей обработки пищи.
4. Ешьте только тогда, когда вы спокойны и расслаблены. Тело часто подвержено эмоциям, и процессу переварения очень мешают напряжение, гнев и другие отрицательные эмоции. Несколько минут, проведенных в размышлении о бессмертии, помогут снять напряжение и успокоить душу перед едой.
5. Не принимайте пищу часто.
Как мы едим, имеет такое же важное значение, как, что мы едим. Ниже приведены советы, которые обычно даются на этот счет.
1. Ешьте только тогда, когда вы голодны. Переедание - причина многих проблем и заболеваний.
2. Ешьте медленно, тщательно пережевывайте пищу. Поспешная еда, сопровождаемая нервным напряжением, предпосылка к несварению.
3. Сырая пиша лучше способствует возрождению здорового и энергичного организма, благодаря ее свежести и содержанию витаминов и минеральных веществ, которые могут разрушиться во время горячей обработки пищи.
4. Ешьте только тогда, когда вы спокойны и расслаблены. Тело часто подвержено эмоциям, и процессу переварения очень мешают напряжение, гнев и другие отрицательные эмоции. Несколько минут, проведенных в размышлении о бессмертии, помогут снять напряжение и успокоить душу перед едой.
5. Не принимайте пищу часто.