Око возрождения для новой эпохи   ::   Сидерский А

"Энергетическая работа" в вечерней последовательности носит значительно более тонкий, распределенный и, если можно так выразиться, интегрально-пространственный характер, чем в утренней, и вряд ли поддается сколько-нибудь адекватной интерпретации, даже образной. Поэтому мы оставим всякие попытки интерпретации действия конкретных поз и движений и ограничимся лишь описанием техники.

Ощущения, которые возникают при полноценной практике вечернего круга, можно условно охарактеризовать примерно так: энергия течет отовсюду во всех направлениях, накапливается везде, нигде конкретно не концентрируясь, она обладает всеми возможными качествами, оставаясь бескачественной, пронизывая все тело, она не имеет к нему никакого отношения, "транзитом" "проваливаясь" в те "времена-пространства", где присутствует лишь нечто "чисто психическое". Тем не менее, тело от этого не только не проигрывает, но даже совсем наоборот - становится все более и более послушным воле инструментом.

1. Начинаем в положении сидя на пятках. Позвоночник прямой, тело расслаблено. Вдох. (Рис. 2-01а,б.)

2. С выдохом наклоняемся и вытягиваем руки. Ладони на земле. (Рис. 2-02 )

3 Со вдохом соединяем кисти ладонями вместе и поднимаем предплечья вертикально вверх. (Рис. 2-03.)

4. С выдохом кладем ладони на землю и поднимаемся на четвереньки. (Рис. 2-04.)

5. Со вдохом прогибаемся, стараясь запрокинуть голову как можно дальше назад и как можно выше поднять седалищные выступы, прижимая живот к передним поверхностям (Рис. 2-05.)

6. С выдохом выгибаемся, растягивая спину и при прямых руках стараясь подтянуть лоб как можно ближе к пупку (Рис 2-06.)

7. Со вдохом прогибаемся еще раз. (Рис. 2-07.)

8.