Омолаживающая гимнастика лица для мужчин   ::   Луба Елена Станиславовна

Выполняя упражнения для укрепления щек, представляйте себе, как ваши уши оттягиваются назад, в то время как щеки расширяются.

Теперь вам известны основные мышцы, управляющие вашим лицом. Время заставить их работать на вас, а не против вас.



Глава 4

Как определить и оценить свои уникальные черты лица



Обратимся к фактам



Вы уже знаете, как важно хорошо выглядеть независимо от возраста. Одна известная журналистка утверждала: «Если вы привлекательны, люди чаще запоминают то, что вы говорите». Самооценка большинства людей связана с их физическими данными. Когда вы были маленьким, вам хотелось быть сильнее соседского мальчика. А сейчас? Возможно, вы хотите лучше выглядеть, чем ваш сосед? Как вы относитесь к своей внешности? Наверное, есть в вашей внешности черты, которые вам нравятся. Нет ли таких, которые вам хотелось бы изменить? Совершенными чертами не обладает никто. Наследственность здесь играет не последнюю роль.

До того как приступать к упражнениям, очень важно хорошо изучить свое лицо. Вы должны знать свои достоинства и недостатки

— это поможет вам устранить последние, а положительные изменения будут вам более заметны.

На этой стадии важно понимать, какую роль играет ваш образ жизни в том, как вы выглядите. Что вы едите и пьете, как долго спите.

Сделайте несколько фотоснимков вашего лица в фас и профиль (не улыбайтесь), чтобы беспристрастно оценить его.