JК
Психотехника рукопашной схватки :: Гагонин Сергей
Страница: 335 из 344Особенностью ВМ является то, что медитация в статическом положении является только первым шагом в процессе самосовершенствования психофизической культуры личности. В дальнейшем, по мере развития внимательности, наблюдательности, концентрации и осознанности, происходит постепенное включение метода ВМ в различные виды двигательной деятельности, начиная с "прогулочной" ВМ и далее, на основании принципа "от простого к сложному через еще более сложное", выполнение специальных комплексов психофизических упражнений по программе, реализация которой осуществляется в течение всей жизни человека (табл. )
Метод. приемы Возраст
Медитация в статич. положен.
Формальные комплексы
Поединок с огранич. контакт.
Поединок с полным контакт.
Детство(4 -12 лет)
+
+
+
Юношество(13-18)
+
+
+
Зрелость(19-35)
+
+
+
+
Сред.возр.(36-60)
+
+
+
Прекл.возр.(61-80)
+
+
+
Старость(от 81)
+
+
+
Пояснения к таблице: 1. В детском возрасте ВМ осуществляется в основном в статических положениях и при обучении комплексам различных видов СБЕ, из которых наиболее предпочтительными можно считать ката в каратэ-до или таолу в чанцюань ушу, рекомендованным видом деятельности можно определить обучение таким видам борьбы как дзюдо и айкидо.
2.