Развитие памяти   ::   Автор неизвестен

Причем, когда Вы стараетесь вызвать в воображении часть

тела, помогайте себе ощущениями в руке - почувствуйте пульс в

этом месте, тепло, теплую волну и т.д. Напоминаем : в голове

в момент выполнения упражнения не должно быть ни одной мысли,

она должна "пустой".

Упражнение 1.3 .

Запечатление - удержание.

В течении трех-десяти минут в состоянии "пустоты" в голо

ве смотрите внимательно на предмет (смотреть лучше в центр,

стараясь охватить весь предмет или часть тела ). Затем зак

ройте на 3-4 минуты глаза и постарайтесь вызвать соответству

ющий образ как можно ярче и четче. Желательно, чтобы он был

цветной.

Повторите 5-10 раз за один подход, постоянно сличая с

оригиналом. Не забывайте каждый новый раз выполнять по-друго

му, не допускайте однообразных повторов. С каждым разом ищите

новое, которое должно переходить в состояние удивления и под

- 8

нимать Ваше общее состояние на качественно новую ступень.

Основные задачи упражнения : проработать (прочувствовать)

все части тела , достигнув не менее, чем четвертого уровня по

шкале воображения . Когда Вы четко научились видеть запечат

ленный предмет с закрытыми глазами, переходите к следующему

упражнению .

В течении 3-10 минут (сколько удастся смотреть на предмет

до появления первой мысли) смотрите на предмет, выполняя все

вышеуказанные рекомендации. Затем отвернитесь от предмета на

180 градусов и смотрите на заранее приготовленный белый лист

бумаги, стараясь вызвать соответствующий образ.