Развитие памяти   ::   Автор неизвестен

Смотрите на него, не о чем

не думая (взгляд концентрируется в центре и охватывает весь

предмет). Смотрите, ни о чем не думая,сколько это будет воз

можно, впитывая в воображение предмет. Kак только почувствуе

те,что вот-вот возникнет отвлекающая мысль, закрывайте глаза

и старайтесь максимально ярко увидеть предмет. Это позволит

удержать состояние безмыслия и усилить четкость видения пред

мета. Секрет упражнения заключается в следующем: когда у че

ловека роятся беспорядочно в голове мысли, так называемый

'шум' имеет высокий уровень.За счет этого 'шума' человек ус

тает, забывает, т.е. теряет ход мыслей, информацию, а также

на начальном этапе занятий возникают серьезные трудности при

отработке яркости воображения.

- 11

Упражнение 1.11.

Запоминание слов.

Hиже Вам будут предложены для запоминания слова и дан

пример, как на основе имеющегося опыта связать эти слова в

рассказ. Ваша задача попытаться запомнить зачитываемые Вам

слова, составляя из них рассказ. Hачните с 20 слов и интерва

ла между словами 30 секунд. Если Вы воспроизводите не менее

18 слов, можно увеличить нагрузку путем постепенного увеличе

ния числа слов до 100 и уменьшения времени между словами до 2

сек. Число запомнившихся в процессе тренировок слов необходи

мо довести до 2000. Опыт показывает - такой способ дает хоро

шие результаты.