Развитие памяти   ::   Автор неизвестен

Сосредоточьтесь на ощущениях, которые исходят от предмета,

характере давления на руку, уберите его и попытайтесьс

закрытыми глазами восстановить ощущения в руке до четвертого

уровня, помогая себе зрительным представлением предмета. Та

ким образом надо "пропустить" через ощущения 20-30 различных

предметов, проработав все части тела.

Упражнение 2.3

Письмо.

Закройте глаза,расслабьтесь,приведите себя в состояние

безмыслия.Попросите,чтобы Вам кисточкой на теле "писали" пе

чатным или прописным шрифтом буквы алфавита (вразброс).Когда

Вы сможете без труда читать буквы,переходите к слогам,затем к

словам,словосочетаниям,предложениям и текстам.Причем,Вы долж

ны не только "прочитать" букву,но и вызвать устойчивое ощуще

ние, т.е. восстановить ощущение по принципу первого и второго

упражнения.

Довести ощущения до пятого уровня.Учтите,что кроме четких

ощущений,Вы должны чувствовать весь текст на теле.

Упражнение 2.4

Простукивание.

Возьмите линейку (или другой предмет) и мягко ударяйте

себя по плечам,рукам и т.д.,стараясь как можно быстрее и чет

че восстановить ощущения после прикосновения линейкой.Довести

- 16

ощущения до пятого уровня.Постарайтесь натренироваться до

уровня,когда ощущения будут повторяться мгновенно по Вашему

желанию.За время тренировок нужно поменять 20-30 различных

предметов (ремень,вата,игла и т.д.).

Упражнение 2.5

Синхронизация тактильного и

зрительного восприятия.