Развитие памяти   ::   Автор неизвестен

Руки.

Закройте глаза,расслабьтесь, приведите себя в состояние

безмыслия, вытяните руки перед собой (можно сидя, можно

стоя). Представьте, что к правой руке привязали воздушный ша

рик, который с силой тянет в небо (все сильнее и сильнее), а

к левой - гирю. Соответственно правую руку тянет вверх, а ле

вую вниз. Руки сами должны подниматься и опускаться, без Ва

шего волевого участия. Задача состоит в том, что это нужно

- 26

хорошо "увидеть", всеми пятью органами чувств. Нужно натрени

роваться до такой степени, когда после расслабления и ввода

себя в состояние безмыслия Вы даете себе мысленную команду и

руки двигаются сами. Это позволит приобрести ключ для ввода

себя в более глубокое состояние. Не отчаивайтесь, если сразу

не получится. У кого-то может получится сразу, а у кого-то

через 1-2 недели. Еще одна задача - добиться того, чтобы рука

с "шариком" провисала без напряжения 10-15 минут.

Упражнение 10.2.

Тело.

Встаньте прямо, расслабьтесь, вглядитесь в себя в состоя

нии безмыслия и закройте глаза. Представьте, что Вас привяза

ли канатом к трактору. Ощутите канат, который стягивает тело.

Трактор начинает тянуть вперед, тянет сильнее, еще сильнее.

Вас действительно потянуло вперед - поднимайтесь на цыпочки

(продолжает тянуть) и, когда начнете падать, выставляйте впе

ред ногу.