Развитие памяти   ::   Автор неизвестен

Попробуйте припомнить ощущение присутствия

"клина" и сдвинуть мизинец в сторону безымянного пальца. Если

не получается сдвинуть с места, значит Вы достигли желаемого.

- 27

Теперь мысленно выньте "клин" и ощутите, как по мере вынима

ния мизинец занимает вертикальное положение. Если упражнение

плохо получается, сделайте из дерева настоящий клин, поставь

те его на место воздействия, запомните это состояние и попро

буйте выполнить упражнение. Обычно, после третьего- четверто

го раза начинает получаться.

После отработки упражнения с мизинцем переходите на

другие пальцы и затем на все сразу на обеих руках. Естествен

но, что такой результат достигается постепенно, путем

добавления нагрузки , т.е. количества пальцев. Более эффек

тивному выполнению всех упражнений помогает предварительное

мысленное "проигрывание" упражнение в воображении, т.е. на

основе заранее запрограммированного яркого представления и

ощущения.

Упражнение 10.4 .

"Трактор" для пальцев .

В случае, если освоено предыдущее упражнение, переходите

к выполнению этого упражнения. Лежа , введите себя в состоя

ние безмыслия и расслабленности. Представьте (здесь и далее,

и всегда всеми пятью органами чувств), что к каждому пальцу

правой руки (рука на локте , пальцы вертикально) привязаны

маленькие канатики, которые начинают тянуть и сгибать пальцы

в кулак .