Секреты целителей Востока   ::   Востоков Виктор Федорович

Школа женской красоты рекомендации по сохранению молодости и красоты

Утро начинайте с самовнушения: "С каждым днем мне становится все лучше и лучше – во всех отношениях". Затем проделайте легкий массаж в области миндалин – 10 раз от ушей до подбородка и в обратном направлении также 10 раз. После массажа – обтирание прохладной водой подмышек, живота и ниже. Затем насухо вытереться и сделать массаж лица, шеи и всего тела в течение пяти минут при помощи сухой щетки.

Сначала массировать лоб – от середины к ушам – 12 раз, затем щеки от ушей к подбородку– 12 раз, повторить массаж (по 12 раз) в обратном направлении. Затем массировать подбородок, шею, грудь (круговыми движениями область вокруг пупка) в обоих направлениях – 12 раз и в конце – руки и ноги. Их массируют движениями, напоминающими движение при чистке обуви. Полезно массаж совмещать с внушением про себя: "Сила, бодрость, здоровье, радость, красота вливаются в меня", чтобы каждое движение «щетки» приходилось на одно слово данной формулы. Затем сполоснуть лицо отваром из пшеничных отрубей (5 ст. л. отрубей залить 1 л кипятка и на тихом огне варить 10 мин, остывший отвар процедить). Эту процедуру необходимо осуществлять несколько недель до полного исчезновения морщин.

После того как будет достигнут желаемый результат, чтобы сохранить хорошую кожу лица, достаточно утром и вечером (или только утром) впитывать в кожу освежающий крем. В воскресенье – обязательно поездка за город.

Пища должна быть вегетарианской, умеренно соленой и подкисленной винным уксусом или соком лимона.