Тайцзицюань на рабочем месте   ::   Линн Хариетт

Стресс может быть убийцей, возбудителем болезни. Стресс также лишает нас важных факторов преуспеяния, таких как новаторство, гибкость, энтузиазм, выносливость и творческий подход Практикуя тайцзицюань, мы не только снимаем стресс, но также и понижаем высокое кровяное давление. При этом цель достигается без болезненного и ненужного напряжения воли и сил. Базовая позиция тайцзицюань, при которой ноги согнуты в коленях, оказывает благотворное влияние на сердечно-сосудистую систему, при этом суставы, мускулы, сухожилия и связки не испытывают чрезмерной нагрузки.

Что такое тайцзицюань

Тайцзицюань напоминает медленное хождение, но с мягкими, плавными, округлыми движениями, выполняемыми медленно и точно. Сосредоточенный ум управляет текучими пластичными движениями, так что, с эстетической точки зрения, наблюдать за этой оздоровительной гимнастикой очень приятно, это своего рода "медитация в движении".

Тайцзицюань исходит из того, что раз жизнь постоянно движется и меняется, то мы должны к этому приспособиться, при этом мы не должны быть жестко привязаны к нашему внутреннему центру, и в то же самое время ничто не должно нас выбить из него. Практикуя тайцзицюань мы можем формировать сильный центр, и в то же самое время - открытый ум, гибкость и подвижность.

Тайцзицюань в Китае: прошлое и настоящее

На протяжении веков тайцзицюань практиковался только в Китае, и сами китайцы не очень охотно передавали секреты своего искусства иностранцам.