Ум человека   ::   Торсунов Олег Геннадьевич

• Отдых в благости — это соблюдение режима дня, выполнение мероприятий по очищению сознания и занятие духовной практикой

• Отдых в страсти — это всевозможные развлечения: азартные игры, развлекательные программы по телевидению и т. д.

• Отдых в невежестве — это чрезмерный сон, одурманивающие вещества, разврат и развлекательные программы, которые культивируют все эти глупости.

Отдых в благости

Когда ум работает синхронно с движением на небосводе Солнца и Луны, то его тонус поддерживается естественным образом благодаря влиянию планет. Луна даёт уму отдых, а Солнце бодрость. Человек должен укладываться спать не позже десяти часов вечера и вставать не позже шести часов утра. В этом случае он естественным образом будет отдохнувшим и бодрым. Это связано с тем, что Луна в это время максимально даёт уму свою охлаждающую силу- Тем, кто хотят жить счастливой жизнью, рекомендуется спать не более шести часов в сутки. Для детей 7-10 часов, в зависимости от возраста. Пожилым людям нужно спать даже меньше шести часов, если они, конечно, не находятся в ослабленном, болезненном состоянии. Для поддержания бодрого ума каждое утро необходимо совершать полное омовение прохладной водой, оно очищает не только тело, но и тонкое тело ума. Хата-йога и дыхательные упражнения также очищают ум от накопившейся усталости, и Делают это даже лучше чем сон. Утреннее чтение молитвы — это самый лучший отдых, так как лучше всего очищает ум от психической грязи.