Ушу - путь к победе   ::   Красулин Игорь Авраамович

Не прекращая действия, сделать правой ногой шаг вперед и выполнить аналогичные движения левой ногой и левой рукой. Взгляд направлен на левую руку.



Часть II



Продолжение движения 9 (рис. 10)

Поставив левую ногу назад, повернуться влево на 180° и принять левую стойку лучника. Одновременно с поворотом резко вынести левую ладонь вперед, как бы подпирая воздух. Правую руку отвести назад, ладонь направлена вниз, как бы надавливая на воздух.

Рис. 10

Рис. 11 а, б

Рис. 12

Рис. 13

Движение 10 (рис. 11 а, б )

Перенеся центр тяжести на левую ногу, подшагнуть к ней правой ногой, приняв высокую стойку «Приставной шаг». Одновременно с действиями ног скрестить впереди руки, выполнив правой рукой сильный мах снизу вверх, как бы подбивая тыльной стороной правой ладони левую руку. Поднести руки к голове. Не прекращая действия, поднять правое колено, оттянув носок вниз. Резко хлопнуть правой ладонью по внешней стороне правой стопы. Взгляд направить на носок правой ноги.

Движение 11 (рис. 12) Опустив правую ногу на землю, повернуть туловище влево на 90 °и принять стойку всадника. Одновременно, отведя левый кулак к поясу, правой рукой выполнить удар кулаком вбок. При этом туловище наклонить в сторону удара и вытянуть плечо. Взгляд направлен на правый кулак.

Движение 12 (рис. 13) Перенеся центр тяжести на правую ногу, подшагнуть левой ногой к правой, приняв стойку отдыха. Повернув туловище вправо на 180, выполнить удар левым локтем вперед.

Движении 13 (рис.