JК
2000 заговоров и рецептов народной медицины :: Семенцов Анатолий
Страница: 238 из 33817 - Возьмите 1 часть корня пиона уклоняющегося, который выкапывается весной или осенью и залейте 10 частями 40-градуснойводки. Настаивать 1 месяц. Принимать 20-25 капель 2-3 раза в день.
14.18 - Хорошо успокаивает нервную систему и вызывает сон настой из верхушек полыни обыкновенной. Возьмите 5 г и залейте 200 мл кипятка. Принимать по 1/4 стакана 4 раза в день.
14.19 - Возьмите плотную ткань и сшейте небольшой мешочек. Плотно набейте его разнотравьем: зверобоем, душицей, мятой, шишками хмеля, чабрецом. Подкладывать на ночь под подушку. Вдыхание ароматов стимулирует быстрое засыпание и хороший сон. Днем положите мешочек в целлофановый пакет, чтобы увеличить срок действия трав.
14.20 - Возьмите десертную ложку истолченного валерианового корня,залейте 0,5 л кипятка и подышите паром. Вдохи делайте осторожно, неглубокие, постепенно привыкая. Эту процедуру необходимо делать непосредственно перед сном. Пары валерианового корня вызывают быстрый глубокий сон. Пользуйтесь этим не чаще 1 раза в неделю.
КРОМЕ ЭТОГО МОЖНО ПРИМЕНИТЬ НЕСКОЛЬКО ПРОСТЫХ СПОСОБОВ УЛУЧШЕНИЯ СНА:
14.21 - Лечь в постель. Когда согрелись, встаньте, а постель закройте одеялом, чтобы она не остыла. Обнаженным, только лишь в шерстяных носках или тапочках походите по комнате. Свет не включайте, ходите в темноте. После этого ложитесь в в теплую постель. Если с первого раза не заснули, повторите воздушную ванну.
14.22 - Возьмите мокрое полотенце температурой около 20 градусов, хорошо отожмите и оботрите все тело, начиная со ступней.
14.23 - По желанию примите ванну или душ.
14.18 - Хорошо успокаивает нервную систему и вызывает сон настой из верхушек полыни обыкновенной. Возьмите 5 г и залейте 200 мл кипятка. Принимать по 1/4 стакана 4 раза в день.
14.19 - Возьмите плотную ткань и сшейте небольшой мешочек. Плотно набейте его разнотравьем: зверобоем, душицей, мятой, шишками хмеля, чабрецом. Подкладывать на ночь под подушку. Вдыхание ароматов стимулирует быстрое засыпание и хороший сон. Днем положите мешочек в целлофановый пакет, чтобы увеличить срок действия трав.
14.20 - Возьмите десертную ложку истолченного валерианового корня,залейте 0,5 л кипятка и подышите паром. Вдохи делайте осторожно, неглубокие, постепенно привыкая. Эту процедуру необходимо делать непосредственно перед сном. Пары валерианового корня вызывают быстрый глубокий сон. Пользуйтесь этим не чаще 1 раза в неделю.
КРОМЕ ЭТОГО МОЖНО ПРИМЕНИТЬ НЕСКОЛЬКО ПРОСТЫХ СПОСОБОВ УЛУЧШЕНИЯ СНА:
14.21 - Лечь в постель. Когда согрелись, встаньте, а постель закройте одеялом, чтобы она не остыла. Обнаженным, только лишь в шерстяных носках или тапочках походите по комнате. Свет не включайте, ходите в темноте. После этого ложитесь в в теплую постель. Если с первого раза не заснули, повторите воздушную ванну.
14.22 - Возьмите мокрое полотенце температурой около 20 градусов, хорошо отожмите и оботрите все тело, начиная со ступней.
14.23 - По желанию примите ванну или душ.