Спартак Superstar   ::   Зайцев Михаил

Сосредоточиваемся на точке «дан-тянь». Точка «дан-тянь», величиной с яблоко, находится на три пальца ниже пупка. Точка «дан-тянь» — энергетический и физический центр человеческого тела. Представляем, как жизненная энергия «ци» концентрируется в точке «дан-тянь». Представляем... чувствуем «ци»... концентрируем... остаемся полностью расслабленными... По моему хлопку бросаем энергию «ци» из точки «дан-тянь» в конечности и немедленно вскакиваем. По моему хлопку переходим от полного расслабления к мгновенному сосредоточению...

ХЛОП! — Спартак хлестнул ладонью о ладонь, и контингент подскочил с пола. Довольно-таки слаженно, надо отметить. Слаженно, дружно и без всяких недоразумений, как обычно. Хмурый Паша обычно, вскакивая, терял равновесие и налетал на ближних своих. А Света всегда, вместо того, чтобы вскочить резко, медленно садилась на попу. А толстяк Аркадий Исаевич, бывало, конфузился, громко испортив воздух, мячиком подскочив с пола. Но ветеранов сегодня из клуба увели звонки. Остальные, сплошь незнакомые, не успевшие примелькаться, выполнили команду нормально.

— Молодцы, — похвалил Спартак. — Снова чуть расслабились, встряхнули руками, ногами, дышим легко и свободно... Хорошо! Внимание на меня. Сейчас я покажу тем, кто не знает или подзабыл, стойки «змеи» и «кошки», а также комбинацию —переход из стойки «змеи» в стойку «кошки», характерную для стиля «длинный кулак», который...

— Извините! — перебил тренера Александр Сергеевич.