Магические слова   ::   Бессер – Зигмунд Кора

Стресс превращается в шутку

Как и слово депрессия, в наши дни у всех на устах слово стресс. Это понятие мы используем для обозначения чрезмерных физических или психических нагрузок: стресс от перенапряжения; стресс как результат бедственного положения или опасности; стресс, связанный с конкретной личностью; наконец стресс через стрессовые слова. От слова стресс уже образованы и прилагательные: один страдает от стрессогенной работы, другой должен как-нибудь продержаться в эту стрессовую неделю.

В наши дни частенько мы используем эти слова в негативном смысле, так как многие повседневные нагрузки не безвредны для физического и психического здоровья человека. Но не стоит поддаваться панике в ответ на повсеместную дискуссию о стрессе. Стресс может стресс быть полезным. Имеется в виду позитивный стресс, который просто необходим многим людям для большего раскрытия их способностей. Для стресса (как, впрочем, и для многого другого) важна оптимальная доза. Скажем, многие способны расслабиться по-настоящему только после интенсивного труда. Как бы там. ни было, с небольшими дозами стресса можно справляться физической разрядкой, разнообразием, но главным образом – с помощью радостей в жизни. Прежде всего это важно в плане реакций организма, сопровождающих стресс: выброс в кровь стрессового гомона адреналина, высокое мышечное напряжение, поверхностное и частое дыхание, сужение сосудов и т. д.

Но что происходит, когда стресс становится хроническим, и шансы, что организм сумеет смягчить или преодолеть его, падают.