Приручение страха   ::   Леви Владимир Львович

Когда бревно низко, когда падать не опасно – вероятность падения в расчет не берется. Когда бревно высоко, когда падать нельзя – эта вероятность принимается за максимальную и событие прогнозируется с такой интенсивностью, что действительно происходит!..

Сознание: «Этого не случится, потому что этого не должно быть».

Подсознание: «Этого не должно быть, значит, это может случиться!..»

Итак, получается, что не я оцениваю ситуацию и не я принимаю ответственные решения, а мое подсознание?.. Оно за меня решает, на что мне обращать внимание и что игнорировать, бояться мне или нет, напрягаться или не очень… И ставит сознание перед свершившимся фактом: боюсь, напрягаюсь… И рождает события, с которыми само же и борется!..

Мое подсознание главнее меня?

– Сначала я только подумаю, что у меня может заболеть голова (сердце, живот, позвоночник..), тут и начинает болеть.. Психиатр сказал: «Перестань бояться». – «А как, спрашиваю – как перестать бояться?» Он мне таблетки, а я таблеток боюсь. К гипнотизеру послали – гипноз не действовал, потому что и гипноза боюсь..

Как не думать о белом медведе?

Думать о зеленой собаке. О крылатом жирафе… О фиолетовом крокодиле.

Невозможно НЕ обращать внимания – можно только его обращать на то либо на это.

Одно сосредоточение побеждается только другим.