Психологическая самоподготовка к рукопашному бою   ::   Макаров Николай Александрович

Чтобы отличить пульс при допустимом волнении от пульса при чрезмерном волнении, необходимо иметь достаточный опыт участия в соревнованиях. Именно в них ты запоминаешь свой ритм ощущений внутренней пульсации, при котором хорошо себя чувствуешь: есть желание драться, чувствуешь силу и готовность мышц, полностью сконцентрировал внимание на противнике, ощущаешь внутренний «зуд», азарт и т.д.

Предположим, что в этот момент у тебя пульс 120-130 ударов в минуту, это и есть твой оптимальный ритм сердцебиения, при котором чувствуешь себя уверенно, надежно. Если пульс меньше, то ты недостаточно настроился (завелся) на бой. Если больше, то есть опасность «перегореть». Как избавиться от чрезмерного волнения будет сказано при разборе предбоевого и боевого периодов.

3. Физический компонент состоит из ощущений мышечной готовности к действию. Эта готовность тренируется общефизической подготовкой и специальной физподготовкой. Ощутить эту готовность поможет урок № 4 боевой психорегулирующей тренировки.

Все вышеперечисленные компоненты (мыслительный, эмоциональный, физический) и составляют т.н. оптимальное боевое состояние.

Большие требования предъявляются к понятию



Личность бойца



Это объясняется большой ответственностью перед обществом. Пройдя спецподготовку, ты овладеешь навыком уничтожать противника будучи невооруженным. Но психологическое и физическое оружие всегда будет при тебе, а они, поверь, не менее мощные.