Психология современной женщины: и умная, и красивая, и счастливая...   ::   Либина Алена

Привычная и непривычная осанка



Зоя: Мне новое положение тела неудобно! Я знаю, что сутулюсь, но новые ощущения вызывают у меня состояние дискомфорта! Для меня идеальная осанка не привычна…

Алена: Неудобство возникает только вначале! От старых привычек избавиться не так-то легко!

Зоя: Может быть, не стоит менять привычное?

Алена: Тебе действительно нравится твоя сутулая спина? Тебе нравится такая вялая осанка?

Зоя: Нет, конечно!

Алена: Так почему бы тебе не сделать небольшое усилие и сформировать у себя идеальную осанку? Тем более, что придание телу идеального положенияполезно во всех отношениях!

Вера: Как идеальная осанка может быть полезной?

Алена: Когда мы выпрямляемся, то при этом выравнивается положение позвоночника. Выпрямляясь, позвоночник принимает свое идеальное положение, а вслед за ним принимают свое идеальное положение как мышцы спины, так и мышцы живота. Телу – да что там телу! – всему организму становится комфортно! Таким образом, снимаются все мышечные зажимы! Мы приобретаем прекрасную осанку и избавляемся от напряжения в мышцах!

Зоя: Меня беспокоит напряжение в шее… Я сутулюсь из-за этого напряжения!

Алена: Формируя идеальную осанку, мы одновременно не только освобождаемся и от напряжения в шее, но от многих других дефектов и «зажимов». К примеру, от «зажатого» голоса!

Идеальное положение тела



Юлия: Каким образом изменения осанки отражается на изменении голоса?

Алена: Когда осанка выравнивается, то плечи опускаются, диафрагма распрямляется. Мы начинаем дышать полной грудью – легко и свободно. Следовательно, и голос приобретает красивое и естественное звучание!

Анна: Неужели искривленный позвоночник препятствует красивому звучанию голоса?

Алена: Еще как препятствует! Искривленный позвоночник – значит дыхание затруднено, что, в свою очередь, отражается на звучании голоса. В голосе появляются визгливые нотки или хрипы.

Антонина: Мне тоже вначале новое положение тела было неудобным. Многолетняя привычка сутулиться все-таки дает о себе знать.