СК-метод развития человека   ::   Кандыба Виктор Михайлович

Сотрите его и сделайте глубокий вдох, затем выдох.

Затем напишите число 99. Мысленно сотрите его. Вдохните и выдохните.

Продолжайте писать и стирать числа от 100 до 0.

Ощущайте, как вы все глубже и глубже погружаетесь в сон, – до тех пор, пока не заснете.

Когда вы проснетесь утром, скажите себе прежде всего: "С каждым днем я чувствую себя все лучше и лучше. Теперь, когда вечером я лягу в постель, то сразу же засну и проснусь бодрым и отдохнувшим".

Людям, впервые столкнувшимся с бессонницей, хорошо помогает пред-гипнотический сеанс, который они проходят, прежде чем уснуть. Пациента просят поставить около кровати магнитофон и уменьшить громкость звука. После нескольких таких ночей он начинает быстро засыпать.

Самогипноз помогает тем, кто переживает умеренный стресс и связанную с ним бессонницу. Однако при более глубоких и длительных расстройствах сна необходимо пройти один-два сеанса гипноза под руководством про-фессионала-гипнотерапевта.

Итак, мы рассмотрели краткую СК-психотехнологию метода Д. В. Кандыбы. Рассмотрели мы и технологию применения СК-метода в медицине, рассмотрели и особенности работы с «трудными» учениками и «трудными» пациентами. А теперь мы кратко рассмотрим случаи и технологию для «легких» (сверхгипнабельных) учеников и «легких» пациентов.

В ситуациях, когда ученик легко, быстро (иногда мгновенно) и глубоко входит в СК-сон, следует применять особые техники быстрого погружения.