Самовнушение, движение, сон, здоровье   ::   Спиридонов Николай Иванович

Именно в это время информация (в данном случае слово) оседает в глубоких сферах памяти. Это доказано экспериментально. Это подтверждают данные гипнопедии (от греческих слов «гипноз» — сон, «педия» — воспитание, обучение).

Оказалось, что введение информации и ее усвоение эффективно лишь в наиболее поверхностные фазы сна, в периоды дремотного состояния.

Не менее целесообразно использовать для этого время первых минут пробуждения, когда человек проснулся, но не успел полностью освободиться от оков сна. Его сознание уже ясное, но скелетные мышцы продолжают еще какое-то время оставаться в расслабленном состоянии. От них пока еще нет интенсивного потока импульсов в мозг. Это состояние легко уловить. Однако следует иметь в виду, что в таких случаях нужно быть осторожным в применении слов: они находят слишком большую ответную реакцию.



ЧУДЕСНЫЕ МЕХАНИЗМЫ

Организм человека, равно как и любого животного, постоянно находится под воздействием различных раздражителей (сигналов) внутренней и внешней среды. Они в определенной степени изменяют обычное течение физиологических процессов, однако в норме любой живой организм легко приспосабливается к этим воздействиям, оставаясь здоровым. Как это объяснить?

На этот вопрос дал ответ И. П. Павлов. В конце прошлого века он открыл особые механизмы, которые получили название механизмов саморегуляции. Вот один из них, обнаруженный и подтвержденный многочисленными экспериментами.