Семинар с Бетти Элис Эриксон: новые уроки гипноза   ::   Эриксон Бетти Элис

ыми и при этом глубоко вдыхаете… А когда вы глубоко вдыхаете, то можете отказаться от этого кусочка своего сознания… Вы можете еще глубже вдохнуть… или можете выйти… или почувствовать другое, но почти такое же ощущение…

И вы можете вспомнить, если захотите… что-то из своего детства… или увидеть себя в будущем… или увидеть яркий свет… который обтекает вас… и почувствовать тепло этого яркого света… вокруг вас… и свои руки на коленях… Вам может быть это приятно… Вы чувствуете, как одна рука становится легче… и еще легче… а другая рука становится тяжелее… еще тяжелее… И вы глубоко вдыхаете… вот так… Вы можете пойти дальше… вот так… и глубже… Мне больше всего нравится иногда погулять… может быть, в лесу… пойти по тропинке… и почувствовать под ногами траву… И деревья такие зеленые… и птички поют… небо голубое… Вы идете… идете… и время от времени поворачиваетесь и смотрите на дорожку, по которой идете, и видите, как далеко вы зашли… Впереди горы… деревья… облака… А там, у вас за плечом, далекая, пройденная вами дорога…

А было когда-то далекое-далекое время, когда вы даже имени своего написать не умели… И бумага и карандаш были для вас такими непонятными… Вы не знали, как писать… Вы брали карандаш и пытались нарисовать линии… И в конце концов учились писать свое имя… составлять слова… А теперь вы пишете не задумываясь… вы можете писать и говорить…

Посмотрите, как далеко вы зашли… вот так… Вы можете пойти глубже и почувствовать разницу в ощущении ваших рук и тяжесть ваших век… И если вы захотите, то можете посмотреть вниз на свои руки… на правую руку… на левую руку… такие одинаковые… такие разные… и в правой руке может быть подарок…

Где вы сегодня?.. Что вы сегодня делаете?.. Как вы себя чувствуете сегодня?..