JК
Тренинг жизненного успеха :: Рубштейн Нина
Страница: 9 из 42 Читаете книги.
8. Валяетесь на диване.
9. Болтаете, гуляете или выпиваете с друзьями и соседями.
10. И т. п.
Все это — действия. Другое дело, что, когда эти действия отнимают по 6 и более часов в день, они мешают жить. Поэтому более верным определением будет следующее: «Лень — это бесполезные действия».
Упражнение 2
Это упражнение заключается в одной-единственной фразе: «Чтобы перестать лениться, надо ничего не делать».
Запишите на листе бумаги те действия, которые вы можете занести в список: «Когда я ленюсь, я делаю».
Допустим, вам надо совершить какое-то действие. Вы записываете на бумаге, в котором часу вы это дело начнете и сколько времени будете им заниматься. К примеру, вы начнете этим заниматься в 11:00 и будете им заниматься последующие два часа (то есть до 13:00).
В 11:00 вы начинаете бороться с ленью, а именно ничего не делать. То есть вы прекращаете все вышеперечисленные в списке дела. Вообще перестаете что-либо делать. Просто сидите или стойте в комнате. Лежать не надо, это приведет организм в состояние сна.
Вскоре вы почувствуете, что можете приняться за работу. В голове наступит прояснение, что прямо сейчас надо сделать. И вы приступите к выполнению.
Сразу предупреждаем вас о возможной ошибке: чтобы приниматься за работу, достаточно определить ближайшее действие. Не нужно представлять весь объем работы.
8. Валяетесь на диване.
9. Болтаете, гуляете или выпиваете с друзьями и соседями.
10. И т. п.
Все это — действия. Другое дело, что, когда эти действия отнимают по 6 и более часов в день, они мешают жить. Поэтому более верным определением будет следующее: «Лень — это бесполезные действия».
Упражнение 2
Это упражнение заключается в одной-единственной фразе: «Чтобы перестать лениться, надо ничего не делать».
Запишите на листе бумаги те действия, которые вы можете занести в список: «Когда я ленюсь, я делаю».
Допустим, вам надо совершить какое-то действие. Вы записываете на бумаге, в котором часу вы это дело начнете и сколько времени будете им заниматься. К примеру, вы начнете этим заниматься в 11:00 и будете им заниматься последующие два часа (то есть до 13:00).
В 11:00 вы начинаете бороться с ленью, а именно ничего не делать. То есть вы прекращаете все вышеперечисленные в списке дела. Вообще перестаете что-либо делать. Просто сидите или стойте в комнате. Лежать не надо, это приведет организм в состояние сна.
Вскоре вы почувствуете, что можете приняться за работу. В голове наступит прояснение, что прямо сейчас надо сделать. И вы приступите к выполнению.
Сразу предупреждаем вас о возможной ошибке: чтобы приниматься за работу, достаточно определить ближайшее действие. Не нужно представлять весь объем работы.