JК
Внутренний наркотик или Целительная медитация :: Левшинов Андрей
Страница: 41 из 163Нет, боли не было, но она чувствовала себя „вареной“, ничего не соображала и ужасно хотела спать. В результате все отведенное для занятий время она потратила на борьбу со сном.
Иногда мы чувствуем себя отвратительно, но даже не подозреваем, что это следствие накопившейся усталости. Это организм сигналит нам о том, что ему просто необходим отдых. А мы волевыми усилиями или с помощью возбуждающих средств, таких как кофе, например, пытаемся подавить его сигналы и заставить работать в прежнем режиме. Запомните одно простое и замечательное правило.
Обычный, естественный сон порой заменяет самую лучшую медитацию.
Поэтому, если вы утомлены, чувствуете усталость, перечитайте эту главу, но везде вместо слова „боль“ вставляйте слово „усталость“. А еще лучше – отложите-ка книгу и отправляйтесь-ка в постель, чтобы хорошенько выспаться.
Динамическая медитация
Однажды, лет 20–25 назад, я почувствовал, что заболеваю. Нет, у меня не поднялась температура, не было ни кашля, ни насморка. Однако регулярные занятия спортом обострили мое восприятие языка собственного тела. Этот язык был мне понятен, и первые симптомы заболевания я определял по самым незначительным предвестникам надвигающейся болезни: мне было немного не по себе, чувствовалась непривычная вялость, настроение оставляло желать лучшего.
Стоял промозглый ноябрь. На улице хлопьями валил снег. Я оделся потеплее и… побежал по Парку Победы.
Иногда мы чувствуем себя отвратительно, но даже не подозреваем, что это следствие накопившейся усталости. Это организм сигналит нам о том, что ему просто необходим отдых. А мы волевыми усилиями или с помощью возбуждающих средств, таких как кофе, например, пытаемся подавить его сигналы и заставить работать в прежнем режиме. Запомните одно простое и замечательное правило.
Обычный, естественный сон порой заменяет самую лучшую медитацию.
Поэтому, если вы утомлены, чувствуете усталость, перечитайте эту главу, но везде вместо слова „боль“ вставляйте слово „усталость“. А еще лучше – отложите-ка книгу и отправляйтесь-ка в постель, чтобы хорошенько выспаться.
Динамическая медитация
Однажды, лет 20–25 назад, я почувствовал, что заболеваю. Нет, у меня не поднялась температура, не было ни кашля, ни насморка. Однако регулярные занятия спортом обострили мое восприятие языка собственного тела. Этот язык был мне понятен, и первые симптомы заболевания я определял по самым незначительным предвестникам надвигающейся болезни: мне было немного не по себе, чувствовалась непривычная вялость, настроение оставляло желать лучшего.
Стоял промозглый ноябрь. На улице хлопьями валил снег. Я оделся потеплее и… побежал по Парку Победы.