Внутренний наркотик или Целительная медитация   ::   Левшинов Андрей

Способность к углубленной концентрации поможет вам, чем бы вы ни занимались. Читаете? Будете читать быстрее и глубже вникать в суть прочитанного. Пишете? Будете делать меньше ошибок, работа пойдет эффективнее. Руководите? Ваши распоряжения будут более четкими, и вы лучше сможете организовать работу. Трудно даже перечислить все те преимущества, которые вы получите благодаря регулярному выполнению такого простого упражнения.

Способ прояснения ума



Упражнение 2. Медитация на пламени свечи (траттак)

Чтобы выполнить это упражнение, вам потребуется зажженная свеча.

1. Исходное положение – то же, что и в упражнении 1.

2. На расстоянии вытянутой руки перед собой установите зажженную свечу так, чтобы пламя было чуть выше линии вашего взгляда.

3. Выпрямите спину!

4. Сосредоточьте взгляд на самой верхушке пламени. (Не на свече, не на фитильке. Старайтесь, чтобы взгляд «не убегал».)

5. Смотрите (стараясь не моргать) на пламя в течение 5 мин.

Способ коррекции зрения и увеличения психической энергии



Упражнение 3

Для выполнения следующего упражнения вам потребуется изображение звезды Эрцгаммы и свеча. Лучше всего выполнять это упражнение на рассвете, в помещении с выключенными электрическими приборами.