50 способов познакомиться и понравиться   ::   Вульф Шерин

Вспомните пять недавних моментов из вашей жизни, когда вы чувствовали себя на коне. Подумайте о том, какое удовольствие они вам доставили. И пусть это радостное чувство не оставляет вас, когда вы захлопнете за собой свою входную дверь.

Пообещайте себе награду. Скажите себе, что за то, что вы испытаете на практике один из советов, данных в этой книге, вы купите себе пару отличных кроссовок или подарите себе лишний выходной, который вы последний месяц или два все откладывали на потом. И держитесь данного обещания. Чем это может кончиться? Самое плохое, что может произойти, — вы забьете весь чулан кроссовками «Найк» либо немного уменьшите накал вашего стресса.

Успокойте свои нервы. В большинстве книжных магазинов продаются аудиокассеты с записями для поднятия настроения — они помогают расслабиться, повысить самооценку, уменьшить влияние стресса. Пользуясь ими, вы можете собраться с силами, почувствовать себя более уверенно в сложной ситуации. Может быть, вы даже захотите сами записать кассету для поднятия настроения.

Повесьте на зеркало в ванной список своих достоинств (или просто напоминание о том, какой вы замечательный) — так, чтобы каждое утро он попадался вам на глаза. Тогда вы сможете не просто чистить зубы, а думать о чем-то приятном.

Запишите себе кассету «для зарядки энергией» — с песнями, которые придают вам бодрости.