Древние тантрические техники ёги и крийи. Вводный курс   ::   Сарасвати Сатьянанда

Это слово подразумевает связь между деятельностьювосприятия и тем, кто воспринимает. Если человеку не известно, что он воспринимает что-либо, то он не осознает. Осознание подразумевает, что индивидуум не пытается подавить поток своих постоянно возникающих мыслей, даже если они не имеют никакого отношения к тому, на что направлено его восприятие; он позволяет мыслям возникать и исчезать, оставаясь их свидетелем. Возможно, кто-то понимает под «осознанием» нечто иное, но данное выше объяснение отражает наше толкование этого термина. Когда человек достаточно расслаблен, особенно на более глубоких уровнях подсознания, осознание ведёт к однонаправленности внимания, или сосредоточению.

Крийя-йога не предполагает сосредоточения или даже отвлечения нашего осознания от всего внешнего. Как таковая, она больше подходит для большинства современных людей, поскольку они привыкли к экстраверсии, и их осознание склонно перемещаться туда и сюда, а не оставаться в одном месте, полностью отвлекаясь от всего остального. Если вы не способны сосредоточиваться, и ваше сознательное восприятие скачет с одного на другое, это не беда; просто выполняйте практики крийя-йоги, не беспокоясь и не расстраиваясь. Крийя-йога не просит вас сосредоточивать свой ум на чём-то одном; требуется совершенно противоположное – перемещать свое осознание, переключать внимание с одного на другое.

Само слово крийя означает активность или движение, а в данном контексте – активность или движение внимания или сознания.